Läätsed: väikesed terad suure potentsiaaliga
Läätsed on üks parimaid taimse valgu allikaid ning need on ka äärmiselt kiudainerikkad, mis toetab seedimist ja aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena. Üks tass keedetud läätsi sisaldab umbes kaheksateist grammi valku, mis teeb neist suurepärase…